فیبر را فراموش نکنید
با اینکه شما تمایل دارید که در چند روز اول پس از جراحی از غذاهای نرم استفاده کنید اما باید مقدار معینی فیبر را نیز در رژیم غذایی روزانه‌ی بگنجانید. یبوست بعد از جراحی بینی نسبتا شایع است. و دلیل آن نیز تجویز داروهای ترکیبی می‌باشد نه رژیم غذایی و تحرک شما.
نان غلات
اگر می‌خواهید به خوردن داروهای تجویز شده توسط دکترتان ادامه دهید و همچنین فعالیت‌های فیزیکی خود را محدود کنید باید فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا دچار یبوست نشوید. میوه‌های نرمی‌مانند هلو و انواع توت منبع خوبی برای فیبر هستند. سوپ جو، سبزیجات پخته شده مانند هویج و نان غلات نیز به تامین فیبر بدن شما کمک می‌کنند.
مراقب دما باشید
شما باید بعد از جراحی بینی مراقب دمای غذاهایی که مصرف می‌کنید باشید. غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد می‌تواند ناراحتی شما را بدتر کند.
غذاهای داغ
هر چند غذاهای سرد نمی‌تواند شما را بسوزاند اما دمای خیلی پایین باعث می‌شود دهان و دندان‌های شما دچار گزش بشود و سردرد بگیرید که همین باعث می‌شود شرایط بهبود شما بدتر شود.
غذاهای جویدنی را نادیده بگیرید
قبل از اینکه برای جراحی بینی اقدام کنید دستتان را روی بینی خود بگذارید و یک غذای جویدنی مانند استیک یا یک تکه آدامس را بجوید. خواهید دید که همراه با جویدن، بینی شما نیز کمی‌حرکت می‌کند. با اینکه بعد از سپری شدن دوران نقاهت، حرکات کوچک مشکلی ایجاد نمی‌کند اما شاید شما بخواهید برای جلوگیری از مشکلات احتمالی از آن امتناع کنید. وقتی که جراحتان اجازه‌ی خوردن غذاهای جویدنی را به شما داد می‌توانید با خیال راحت از خوردن غذاهایی مثل استیک، تافی‌های کشی و حتی آدامس لذت ببرید.
آدامس بعد جراحی بینی
به خاطر داشته باشید که مصرف غذاهای نرم و خمیری شکل برای شما منع نشده است. شما فقط باید از مصرف غذاهای جویدنی اجتناب کنید.
از مصرف الکل و کافئین اجتناب کنید
نوشابه‌های الکلی و نوشیدنی‌های کافئین دار مانند قهوه یا نوشابه حداقل برای چند روز پس از جراحی بینی به شدت منع شده است. الکل خون را رقیق می‌کند و می‌تواند ریسک خونریزی بعد از عمل را افزایش دهد. همچنین خطر ابتلا به هماتوم یا تجمع خون در زیر پوست را افزایش داده و تورم بینی را بدتر می‌کند.
دانه‌های قهوه
آناناس و پاپایا خوراکی‌های شفا بخش
بعد از هر جراحی زیبایی، بیشتر بیماران نگران تورم، کبودی، و مدت زمان بهبود هستند.
البته جراح شما قطعا داروهایی را برای مراقبت از این گونه نگرانی‌های تجویز خواهد کرد.
اما بعضی از خوراکی‌های شفا بخش به صورت طبیعی خواصی دارند که می‌تواند به بهبود شما بعد از جراحی بینی کمک کند.
آناناس برای عمل بینی
آسیب‌های متعددی هستند که باعث ایجاد کبودی در یک ناحیه می‌شوند که یکی از آنها جراحی بینی است زیرا خون از سیاهرگ‌ها و سرخ رگ‌هایی که در طول جراحی باز شده اند نشت می‌کند. و کبودی نیز ناشی از رنگی شدن بافت زیر پوست توسط خون است. در حالی که خون در حال گردش قرمز شفاف است، خون مرده به دلیل عدم دسترسی به اکسیژن تغییر رنگ داده و به رنگ بنفش متمایل به قرمز در می‌آید.
در این موقعیت بدن عناصری را به محل مورد نظر ارسال می‌کند تا خون مرده را جذب کند. وقتی که خون مرده در حال جذب شدن است، به رنگ سبز و سپس به رنگ زرد تغییر رنگ می‌دهد.
آیا غذاهای نمک دار برای دوران نقاهت مضر است؟
ممکن است در دوران نقاهت متکی شدن به غذاهای آماده آسانترین راه به نظر برسد چون آماده کردن آنها بسیار راحت است و زمان کمتری می‌خواهد. اما ممکن است نمک این غذاهای آماده و تاثیر گذاری آن بر تورم بینی کمی‌برایتان نگران کننده باشد.
با اینکه مصرف سدیم می‌تواند منجر به تجمع آب در زیر بافت‌ها و بدتر شدن تورم بینی بشود، اما برای بسیاری از بیماران جای نگرانی نیست. اگر شما نگران این موضوع هستید یا اینکه مشکلی دارید که نباید نمک مصرف کنید بهتر است قبل از جراحی در مورد آن با دکترتان صحبت کنید تا متوجه شوید که باید چه کار کنید.
شما باید بعد از جراحی بینی خوراکی‌هایی مصرف کنید که بیشترین ارزش غذایی را داشته باشند مانند میوه‌ها، سبزیجات پخته شده و منابع پروتئین و فیبر.
تغذیه‌ی سالم با این استفاده از این خوراکی‌های شفا بخش به شما کمک می‌کند که بهبود بهتری داشته و همچنین در طول دوران نقاهت راحت تر باشید.